Kann ich mit Vanille abnehmen?

vanille abnehmen

Vanille kann beim Abnehmen unterstützend sein

Perfekter Geschmackslieferant

Wenn du auf Diät bist und Abnehmen möchtest und eiweißreiche Lebensmittel wie beispielsweise Magerquark in deine Ernährung integrierst, dann kann kann Vanille dich beim Abnehmen unterstützen.
 
Der Vanillegeschmack ist hervorragend dazu geeignet, Quark, Joghurt und auch veganen Speisen den gewissen 'Kick' zu geben.
 
Dadurch bekommt der Quark (und weitere Lebensmittel) ein schönes intensives Aroma.
Zusätzlich ist es eine willkommene Abwechslung.

Probiere einfach mal aus, welche gesunden Speisen du mit Vanille abrunden kannst.

Das Problem:

Viele Vanilleextrakte enthalten einen Haufen Zucker und nur wenig echte Vanille. Hier bietet es sich an auf ein hochwertiges Produkt zuzugreifen.

Weil dank intensivem Vanillegeschmack nur wenig verwendet werden muss pro Portion, hält dir eine Flasche lange. 

Die Empfehlung

Achte unbedingt auf die Inhaltsstoffe des Produktes. Es gibt zum Beispiel hochwertigen, zuckerfreien Vanilleextrakt*.

Wo bekommt man Vanilleextrakt?
Vanilleextrakt bekommst du nicht nur online, sondern auch oft im Einzelhandel, z.B. Vanilleextrakt Rewe. Du kannst aber auch selbstgemachten Low Carb Vanillezucker nehmen. 

Genauso wie eine Kohlsuppendiät währe eine reine Vanille Diät ziemlich einseitig.

Achte auf abwechslungsreiche Ernährung und genügend Bewegung.
Wenn du dabei Unterstützung möchtest, frage am besten Deinen Arzt oder wende dich z.B. an ausgebildete Ernährungsberaterinnen.

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